Как практикующий психолог я не раз сталкивалась в своей работе с ситуациями, когда люди не могут нормально жить из-за мучающих их переживаний различного характера.

А что же становится причиной постоянных переживаний? Прежде всего, это стресс и тревога, которые присутствует в жизни большинства людей.

Способы избавления от стресса и тревоги

Пациенты часто задают мне вопрос: как избавиться от чувства тревоги?

В этом деле нужен комплексный подход, включающий:

— определение причины, порождающей тревогу;

— устранение стрессовых факторов, если такое возможно

— отвлекающие меры (например, активная социальная жизнь, занятия спортом).

Выявив причину, порождающую тревогу, нужно направить свои силы на ее устранение, а не культивацию переживаний. Занятия спортом, к примеру, повышают стрессоустойчивость.

Чувство тревоги лишает человека покоя, мешает ему расслабиться. Продолжительное нахождение в стрессовом состоянии, постоянное чувство тревоги негативно сказывается не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом.

Помощь психолога при переживаниях

Если переживания не проходят в течение долгого времени, то возможно возникла необходимость в помощи психолога, который , при тревоге , поможет  выйти из состояния переживаний, или отпустить мучающую Вас ситуацию.

Услуги  психологов в Москве достаточно востребованы, ко мне обращаются с разными проблемами, и я стараюсь использовать все свои знания и профессиональный опыт,  чтобы помочь  . Бывают ли неудачи ?  Да . Бывают. Гораздо реже удач , но — все же. И всегда это часы прокрутки в голове бесед, вопросов к себе — что было сделано так , а что — можно было иначе ? Это всегда переживания .  Хотя , чаще всего ты понимаешь , что это был не твой клиент , а ты — не его психолог. Так тоже бывает.  Но , повторюсь , достаточно редко . И плюсов и радости в моей профессии неизмеримо больше .  А , когда тебе говорят — спасибо , Вы мне очень помогли !  Ну , это самое приятное , что может быть в моей профессии .