Блог
Как общаться с пожилыми родителями и родственниками
1. Не нужно ожидать много удовольствия от общения Вы не ждете удовольствия от общения и вероятность, что вы его получите, повышaется. Можно порадоваться себе. Например: мeня ждет трудный разговор с родитeлем, нужно удержаться от своего раздражения . Пару сeкунд мне будет сложно, а потом буду рада от того, что сдeржалась. Это, как детская игра, которая…
далее...
Панические атаки. Психологическая помощь
5 процентов населения официально диагностировано. Многие же люди годами мучаются с этой бедой , не понимая , что с ними происходит . Т/е число людей с паническими атаками гораздо больше этих пяти процентов . Если приступы происходят не меньше 4 раз в месяц , это уже считается паническим расстройством. Иногда испытать ПА ( панические атаки…
далее...Тревога и мышление
О разнице между мышлением и беспокойством У людей часто случается смена понятий волнения и мышления. Они считают , что много думают . Но , в большинстве случаев , это означает другое — они много и часто беспокоятся. Т/к много думать — невозможно . Как нам определить : я , в данный момент, думаю ? Или…
далее...
Подростки и родители
Вот наступает время пубертата . И ребенок и его родители часто оказываются совершенно не готовы к изменениям этого периода. Маленький человечек вырос . Но , еще не совсем . Уже не ребенок , но еще и не взрослый . Помните, на сколько сантиметров , иногда , вырастают дети за лето ? А помните, как мы…
далее...Нужен ли мне психолог?
Если Ваша проблема воспринимается очень значимой для Вас . Например , страх и волнения вызывают значительные трудности в общении с социумом и негативно сказывается на Вашей жизни. Если Вы настолько измучились , что согласны потратить время и приложить труд, для улучшения ситуации. Если у Вас есть определенные положительные ожидания от профессиональной помощи для изменения своего состояния….
далее...Простыми словами о когнитивно-поведенческой терапии
Если в двух словах: то это — очень хорошая штука! Это направление психологии помогает людям научиться быть более гибкими в своих отношениях, мыслях, убеждениях…, которые играют в нашей жизни важные роли в негативных эмоциях ( например, депрессии, различные беспокойства ). Ведущей идеей когнитивной терапии является метод замены одних убеждений на другие. Чтобы, вместо негативного опыта,…
далее...Развитие здоровой семьи
Здоровый брак в своем развитии имеет особенности. И основная черта в том , что семья — это постоянное развитие двух личностей, их обоюдный рост. Первая стадия развития семьи начинается с отношений с родственниками. Муж уверен, что женат на этой женщине. А , на самом деле, он женат на другой семье. И ему нужно отвоевать ,…
далее...
Компьютерная зависимость у подростков
Как внешнее окружение подростка , его межличностные отношения , влияют ра развитие предрасположенности его к компьютерной зависимости. Неблагополучная жизнь подростка может повлиять на зависимое поведение. Важно , чтобы подросток умел выстраивать отношения со сверстниками , мог реализовывать свои лидерские качества, если он ими обладает , имел адекватную самооценку. Зависимое поведение часто выражается в стремлении ухода…
далее...Почему нас раздражают некоторые люди ?
Почему нас раздражают некоторые люди , что может наше раздражение рассказать о нас . У К.Юнга и Г.Гессе есть поразительно совпадающие размышления на эту тему . Вот некоторые из их цитат : ‟ Если вы ненавидите человека , вы ненавидите в нем что-то, что является частью вас самих. То, что не является нашей частью ,…
далее...Разговор о созависимости
При разговоре о созависимости и отношениях возникает много ‟ Почему‟. Почему такие отношения часто плохо заканчиваются , почему продолжаются‚ несмотря на свою исчерпанность? Почему в таких отношениях отсутствует равенство ? Почему эмоционально зависимые люди всегда требуют что-либо от своего партнера и всегда потом разочаровываются ? Есть ли выход из этого ? Одной из самых больших…
далее...